การเต้นของหัวใจ

9 ปีที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน

อัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย คุณหมอแนะนำว่าให้เอาตัวเลข 220 ลบด้วยอายุของเรา ค่าที่ได้คืออัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ซึ่งตัวเลขที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 80-85% ครับ

 

หากขณะออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นถึง 85% คุณหมอท่านว่า ให้หยุดพักแล้วค่อยเริ่มใหม่ในวันถัดไป ไม่ควรหยุดพักแล้วออกกำลังกายต่อครับ

 

สมมุติอายุ 40 ปี อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด = 220-40= 180 ครั้งต่อนาที
80% ของ 180 = 144
85% ของ 180 = 153
ดังนั้น Heart rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจของคนอายุ 40 ขณะออกกำลังกาย ไม่ควรปล่อยให้เกิน 153 ครั้งต่อนาที ไม่งั้นมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดหัวใจวายครับ

 

ปัจจุบันมีนาฬิกาผลิตออกมาขาย หลายยี่ห้อที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ โดยไม่ต้องใช้สายรัดคาดหน้าอก

 

แบ่งปันความรู้สู่เพื่อนๆ ทุกคนและลูกค้าจิวทุกท่านครับ โชคดีตลอดวัน

ร้านจิวเทพ


อัตราการเต้นของหัวใจ

TRACKCODE

  • ค้นหา
*ใส่ เบอร์มือถือ หรือ email ที่ใช้ในการสั่งซื้อ

CATEGORY

สินค้ามาใหม่ [2]
สินค้าแนะนำ [4]
จิวดัมเบล [52]
จิวดัมเบลหน้าเรียบ [13]
จิวดัมเบลกราฟฟิค [11]
จิวดัมเบลติดเพชร [3]
จิวดัมเบลไม้ [2]
จิวก้าน จิวหู จิวคิ้ว [77]
จิวก้านสั้น ตรงธรรมดา [2]
จิวก้านสั้นตรง เพชร-พลอย [27]
จิวก้านสั้น กราฟฟิค [20]
จิวก้านยาว ลิ้น แก้ม ปาก [0]
จิวก้านยาว จิวดามหู [19]
จิวก้านโค้ง คิ้วและหู [8]
จิวก้านฉาก จิวหู [1]
จิวห่วงล็อค [53]
จิวห่วงล็อคกลม [0]
จิวห่วงล็อคกลมห้อย [29]
จิวห่วงล็อคเหลี่ยม [9]
จิวห่วงล็อคเหลี่ยมห้อย [23]
จิวห่วงล็อคติดเพชร [5]
จิวสะดือ [48]
จิวสะดือทั่วไป [36]
จิวสะดือตาข่ายดักฝัน [0]
จิวสะดือรูปสัตว์ต่างๆ [7]
จิวสะดือรูปโบว์ [1]
จิวสะดือคริสตัลกลม [8]
จิวตาไก่ [14]
จิวตาไก่ยอดนิยม [4]
จิวตาไก่เพชร [5]
จิวตาไก่คลาสสิค [12]
จิวตาไก่พลาสติก [0]
จิวปากแตร [8]
จิวปากแตรยอดนิยม [5]
จิวปากแตร 2 ชั้น [3]
จิวปากแตรคลาสสิค [0]
จิวไม้ [7]
จิวไม้ปากแตร [3]
จิวไม้ปากแตรกราฟฟิค [0]
จิวไม้หน้าตัน [9]
จิวปลั๊ก จิวตัวอุด [1]
จิวปลั๊กแบบกลม [9]
จิวปลั๊กแบบเหลี่ยม [0]
จิวแท่งขยายหู [3]
จิวแท่งขยายสแตนเลส [1]
จิวแท่งขยายพลาสติก [1]
จิวขยายหูเลข1ไทย [1]
จิวแท่งขยายหลอก [0]
จิวห่วงบอล จิวเกือกม้า [11]
จิวห่วงบอลสปริง [8]
จิวห่วงบอลสแตนเลส [0]
จิวห่วงบอลพลาสติก [1]
จิวเกือกม้าใหญ่ [0]
จิวเกือกม้าเล็ก [3]
จิวตัวหนีบ ไม่เจาะหู [11]
จิวแม่เหล็ก [2]
จิวจมูก มินิมอล [2]

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม555,982 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด164,802 ครั้ง
เปิดร้าน1 มี.ค. 2559
ร้านค้าอัพเดท19 ต.ค. 2568
ตะกร้า
( 0 )
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านJewLnw
JewLnw
ร้านจิวเทพเป็นร้านขายปลีกจิวหู จิวสะดือ ระเบิดหู ดามหู จิวจมูก จิวคิ้ว จิวลิ้น จิวแก้มจิวแท่งขยาย สินค้าที่ทางร้านจำหน่ายเป็นสินค้าคุณภาพ
เบอร์โทร : 0613912655
อีเมล : jewlnws@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
หรือค้นหาอย่างละเอียด
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด

{{pdata.name}}
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม